自由で楽しく「自分らしさ」を最大限に引き出す家づくりを全力でサポートするかなう家Rです！
本日12月9日、私のことながら、以前から痛いと喚いておりました右足の痛みが遂に限界に達しまして半日お休みをいただき、整形外科へ受診してまいりました。「うーん、折れてるっちゃ折れてるよねぇ・・・まぁ靭帯がダメになったかな～」というめちゃめちゃ曖昧なご返答デシタ・・・困ります・・・当面はまた気合で靴を履く日々が続きそうです
パンプスが地味に傷に直撃していた＋ヒールだったので気合と気力で履いておりましたが1週間で断念いたしました・・・以前2回骨折していますが骨折していることに気づかず1週間ほど放置していましたが、どうやら傷みが治まらないということで受診したら折れてるといったことがありました・・・（笑）
腫れないなら分からないですよね～。折れてるなら折れてるなりに主張してほしいものです（笑）
12月11日（水）は何の日かご存じですか？
そうです！！「い（１）に（２）いい（１１）日」の語呂に合わせて日本OTC医薬品協会によって制定されました！
1年間に渡って胃腸に負担をかけてきたことを振り返りいたわりの気持ちをもってもらう日だそうです！
知らず知らずのうちに胃腸に負担は多少かかっています！
睡眠不足、ストレスや、お酒、美味しい食べ物をたくさん食べる等・・・
YouTubeやスマホで気づいたら日が超えている日が多々あったり、飲む機会が多かったり、美味しいもの食べることが多かったり、知らず知らずに溜まっているストレスといい・・・（笑）
今年はかなり胃腸に負担をかけたことでしょう・・・（笑）
もう、若くありません・・・
10代や20代前半の時のように、知らずに消化してくれるわけでもありません（笑）
自発的に動いたり、気を使ったりしないと体を若々しく維持することもできません。
強制的に体を動かす日をつくったり、食事を180度違うものにしたり・・
胃腸をいたわる＝健康だと思っていますので、健康にストイックになってみようかなと思います！
歩くこと自体は好きなので歩いてみるところからでも・・・まずは外に出てみようと思います！！
東京に上京した日、電車に乗ることもなく過ごしてきたので高速バスで東京駅に降り立ち、渋谷まで歩きました・・・（朝5時に東京駅降りてお昼すぎごろ渋谷に着きました（笑））
やる気さえあればなんでもできるんです。（笑）
来年は運動をたくさんする！美容のためにも！
睡眠時間はしっかりとる！美容のためにも！
3食バランスのいい食事をとる！物価高だけど仕方ない！美容のためにも！
沢山歩く！美容のためにも！車はあまり使わない！
お酒も抑える！！美容のためにも健康のためにも！！！！
今日だけ！！っていう甘えは今年まで！
来年は強い意志を持って頑張るぞーーー！
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